Salatalık Diyeti

salatalık-diyeti

Diyet Listeleri, Genel

01 Nisan 2013

ekledi.

Yorum Yaz

5724 kez incelendi.

Salatalık diyeti bol salatalık ve yoğurtla yapılan yaza hazırlık diyetidir. Mevsim sebzelerinden yenilmesi sağlıklıdır. bol bol su için 2 litre su içmelisiniz. günde 1 saat yürüyün

Salatalık Diyeti ile zayıflamak

Sabah 

  • 4 zeytin
  • yarım simit / 1 dilim kepekli ekmek
  • 1 domates
  • 2 salatalık
  • 5-6 yeşil biber
  • 1 kaşık lor peyniri
  • şekersiz çay

Ara

  • 3 salatalık
  • 1 domates
  • 6 yeşil biber
  • 1 elma

Öğlen

  • 1 kase çorba
  • 2 domates, 2 biber, 1 soğan, 3 salatalıktan söğüş
  • haşlanmış derisiz  tavuk bageti

Ara

  • 3 salatalık
  • 1 domates
  • dereotu, maynadonoz, nane

Akşam

  • 3 salatalıktan yapılmış çacık, 1 kase yağsız yoğurtla yapılacak
  • 1 kase çorba

Ara

  • 3 salatalık
  • 1 muz

Etiketler: , , , , , , , ,

Yorum Yaz