Acil kilo verme diyeti – 4 günde 4 kilo verdiren diyet listesi

acil-zayıflama-diyeti

Diyet Listeleri, Genel

29 Mart 2013

ekledi.

Yorum Yaz

3826 kez incelendi.

Çok acil zayıflatan diyet listesi. Bu kısa vadeli diyet 5 kilodan fazlası olanlar için uygun değildir. 2 litre su için, egzersiz yapın.

 

1. Gün

Kahvaltı
Yarım greyfurt
1 dilim tost ekmeği
2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
Şekersiz çay
Öğle
Yarım porsiyon ton balığı
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz çay
Akşam
1 porsiyon tavuk
1 tabak taze fasulye
1 küçük elma
2 top dondurma

2. Gün

Kahvaltı
1 yumurta
Yarım muz
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz çay
Öğle
1 tabak lor peyniri
3 tuzlu kraker
Akşam
2 sosis
1 tabak brokoli veya karnıbahar
Yarım tabak havuç
Yarım muz
2 top dondurma

3. Gün

Kahvaltı
5 tuzlu kraker
1 dilim cheddar peynir
1 küçük elma
Şekersiz kahve/çay
Öğle
1 katı yumurta
1 dilim tost ekmeği
Akşam
1 tabak ton balığı
1 tabak karnıbahar
2 top dondurma

Etiketler: , , , , , ,

Yorum Yaz