5 Günde 5 Kilo Diyeti

5-günde5-kilo-zayıflamak

Diyet Listeleri

11 Mart 2013

ekledi.

Yorum Yaz

8340 kez incelendi.

1. GÜN

5 günde 5 kilo verdiren şok diyet, uzun süreli devam ettirmemenizde fayda var. Şok diyetler sizi kısa sürede zayıflatabilir ama sonra dikkat etmezseniz tekrar kilo almaya başlarsınız. Diyetle beraber 15 bardak su içmeniz gerekiyor.

 

Sabah : 1 kase tahıl gevreği, bir bardak süt.
Öğle : yağsız salata, sebze haşlama
Akşam : 1 elma, yağsız salata, 1 kase yoğurt
2. GÜN

Sabah : 1 nar, 5 kuru hurma, lor peyniri
Öğle : 1 porsiyon haşlanmış tavuk, yağsız salata
Akşam : 1 top diyet dondurma, 1  haşlanmış patates

3. GÜN

Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Akşam : mantar sote, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.

Etiketler: , , , ,

Yorum Yaz