3 günde 5 kilo zayıflatan şok diyet listesi

şok-diyet-listesi

Diyet Listeleri, Genel

10 Mart 2013

ekledi.

17 yorum yazıldı

41008 kez incelendi.

Bu çok diyetle çok kısa bir sürede 5 kilo verebilirsiniz. Diyeti 3 günden fazla yapmamalısınız. Besleme düzenini değiştiren diyet kısa süre içerisinde sizi zayıflatacaktır. Diyetle birlikte 2.5 litre su içilmesi gerekmektedir.

 

Kahvaltı

1 Bardak Şekersiz Çay
1 adet kibrit kutusu boyutunda yağsız beyaz peynir
Yağsız bol salata
1 dilim kepekli ince ekmek

Öğlen

Yarım porsiyon sebze yemeği
1 Küçük parça et – Beyaz et olması şart
Yağsız bol salata
1 Adet Meyve ( Elma-Portakal-Greyfurt)

Akşam

1 Kase Çorba – Mercimek veya Ezogelin
Yarım porsiyon sebze yemeği
Yağsız bol salata
1 Adet Meyve

Etiketler: , , , , , ,

Bu yazı için 17 yorum yapıldı:

  1. TUĞBA ÇETİNER diyor ki:

    bu üç günlük diyeti hangi aralıklarla yapmalıyım 3 günden fazla yapmayınız diye bir not yazmışsınız

    1. admin diyor ki:

      İstediğiniz zaman 3 gün yapabilirsiniz, 1 hafta ara verdikten sonra isterseniz tekrar yapabilirsiniz

  2. Zekraa diyor ki:

    peki kesin olarak işe yarıyormu benim biraz fazla ihtiyacım varda :D ama bilgiler harika

  3. nesrin diyor ki:

    walla 1 haftadır yalnızca sabah 1 dilim peynir 1 yumurta 2 dilim ekmek yiyorum anca 2 kg verebildim aç kalarak böyle veriyosam diyetle hiç veremem heralde :(

  4. ezgi diyor ki:

    diyeti merak eden arkadaşlar 2 yıl once kız kardeşimle birlikte bu diyeti yaptık 5 değil ama yanlış olmasın 3-3.5 kg verdık hosumuza gitti ve aralıksız tekrar devam ettık. 2. tekrarın son günü çok ilgnçtir kılımızı bile kımıldatamaz hale geldık çalışıyorduk bırde demekkı haklıymış bu diyetı programlayanlar:)

  5. Zemzem diyor ki:

    Çok beyeniyom 3günde2kilo verdim

  6. su diyor ki:

    yaaa arkadaşlar gerçekten işe yarıyorsa yapıcam benim 1 haftada -10kilo vermem lazim

  7. selin diyor ki:

    Allah aşkına bi dıyetisyene gidin sağlıklı kilo verin 1 haftada 10 kilo vermek ne demek ya…sağlıklı mı olacak sanıyosunuz.. ilac icmeyin ve yiyerek spor yaparak kilo verın..

  8. Melos diyor ki:

    ayyy cok begendim herkez yapsin 3 gunde 5.5 kilo verdim :D

  9. eda diyor ki:

    burada yazanların hepsini yemek zorundamıyız. ben yurtta kalıyorum ve eti falan yiyemem :( yrdımcı olun lütfeen

    1. admin diyor ki:

      hepsini yemek zorunda değilsiniz

  10. bella swan diyor ki:

    arkadaslar 6 gunum var ve hemen 6-7-8 kilo vermeliyim iki gundur spor yapiyorum karin yaglarimin yarisi eridi ama spor yapmakdan hamladim pilates yapiyorum gunde 5o dk bu diyete bu gun basladim gercek den zayiflatirmi deneyen ler guzal sonuc aldimi admin sen denedinmi

  11. aç yaw diyor ki:

    merhabalar benimde 4kilo fazlam var 53 kıloyum bende de etkı eder mı yanı kac kılosunuzda bu kadar kilo verdınız yardımcı olur musunuz????

  12. selen diyor ki:

    Peki haftada bir yaparsak kilo verdikten sonra tekrar aynı kiloyu alırsak sürekli yapılmıyomuş sonçta ?

  13. elifsum diyor ki:

    bende bir hafta bi diyet yaptım.3 kilom gitti..66 kiloydum.şuan 63 kiloyum.ve 3 kilom daha gitsin istiyorum.denicem inşallah buda o diyetim gibi bana 3 kilo verdirir..

  14. Fitnessjunkie diyor ki:

    Diät plani süper , ama kilo vermek isteyenlerin yorumlari korkunc !Uzun zamandir kimse yazmamis sanirim artik yasayamiyorlar :D

  15. zeynep diyor ki:

    kesin zayıflatr mı peki yürüyş gerekli mi 3 gnden fazla yapılmayacak mı ?

Yorum Yaz